Dejta min kompis
Meny

36 frågor för att bli kär

Psykologen Arthur Aron tog fram 36 frågor som för två främlingar närmare varandra. Här är alla på svenska – som en kortlek ni bläddrar i tillsammans. Ta en fika, lägg undan mobilerna (förutom den här) och börja.

1 / 36

Del 1 – Lätt att börja

Om du fick välja vem som helst i hela världen, vem skulle du vilja ha som middagsgäst?

Person A svarar först

Svep åt vänster för nästa fråga. Vi minns var ni var om ni stänger sidan.

Så gör ni

  1. 1

    Sätt er ostört

    Sitt mittemot varandra med mobilerna undanlagda. Räkna med ungefär 45 minuter för alla tre delar.

  2. 2

    Turas om att börja

    Båda svarar på varje fråga. Byt vem som svarar först för varje ny fråga.

  3. 3

    Ta delarna i ordning

    Frågorna blir mer personliga för varje del. Lägg ungefär en kvart på varje del och hoppa inte direkt till slutet.

  4. 4

    Lyssna mer än du pratar

    Ställ följdfrågor och var nyfiken. Det är det ärliga lyssnandet som skapar närhet, inte att hinna klart.

Vad säger forskningen?

Frågorna kommer från en studie som Arthur Aron och fyra kollegor publicerade 1997 i tidskriftenPersonality and Social Psychology Bulletin. Par av främlingar fick under 45 minuter gå igenom uppgifter som gradvis blev mer personliga. De som ställde de 36 frågorna kände sig efteråt närmare varandra än par som fick småprata om vardagliga saker.

Målet var att skapa tillfällig närhet i ett labb, inte kärlek. Frågorna fungerar för att de bygger på ömsesidig öppenhet: båda delar lite mer i taget, och båda lyssnar. Forskning har länge visat att vi tenderar att tycka om människor som öppnar sig för oss – och att vi gillar dem vi själva har öppnat oss för.

Världskända blev frågorna 2015, när författaren Mandy Len Catron skrev essän To Fall in Love With Anyone, Do This i The New York Times om hur hon testade dem med en bekant – och blev ihop med honom. I essän avslutar hon med fyra minuters tyst ögonkontakt. Det steget finns inte i Arons frågor, men det är inspirerat av en studie från 1989 där främlingar tittade varandra i ögonen i två minuter.

Vill du läsa mer om vad som gör att vi faller för någon? Läs guiden Vad gör någon attraktiv?, eller tipsa om en singelkompis som du tycker borde få testa frågorna på en dejt.

Alla 36 frågor

Del 1 – Lätt att börja

Lättsamma frågor som får igång samtalet och visar vem ni är i vardagen.

  1. Om du fick välja vem som helst i hela världen, vem skulle du vilja ha som middagsgäst?
  2. Skulle du vilja vara känd? På vilket sätt i så fall?
  3. Brukar du öva på vad du ska säga innan du ringer ett samtal? Varför?
  4. Hur skulle en ”perfekt” dag se ut för dig?
  5. När sjöng du senast för dig själv? Och för någon annan?
  6. Om du kunde bli 90 år och under de sista 60 åren få behålla antingen en 30-årings hjärna eller en 30-årings kropp – vilket skulle du välja?
  7. Har du en hemlig aning om hur du kommer att dö?
  8. Nämn tre saker som du och den du pratar med verkar ha gemensamt.
  9. Vad i ditt liv känner du dig mest tacksam för?
  10. Om du kunde ändra något i hur du blev uppfostrad, vad skulle det vara?
  11. Ta fyra minuter och berätta din livshistoria för den du pratar med, så detaljerat som möjligt.
  12. Om du kunde vakna i morgon och ha fått en ny egenskap eller förmåga, vilken skulle det vara?

Del 2 – Lite djupare

Nu handlar det om drömmar, minnen och vad som verkligen betyder något för er.

  1. Om en kristallkula kunde berätta sanningen om dig själv, ditt liv, framtiden eller vad som helst – vad skulle du vilja veta?
  2. Finns det något du har drömt om att göra länge? Varför har du inte gjort det?
  3. Vad är det största du har åstadkommit i ditt liv?
  4. Vad värdesätter du mest i en vänskap?
  5. Vilket är ditt käraste minne?
  6. Vilket är ditt värsta minne?
  7. Om du visste att du skulle dö plötsligt om ett år, skulle du ändra något i hur du lever nu? Varför?
  8. Vad betyder vänskap för dig?
  9. Vilken roll spelar kärlek och ömhet i ditt liv?
  10. Turas om att berätta om något ni ser som en positiv egenskap hos den andra. Fem saker sammanlagt.
  11. Hur nära och varm är din familj? Tycker du att din barndom var lyckligare än de flestas?
  12. Hur känner du inför din relation till din mamma?

Del 3 – Nära på riktigt

De mest personliga frågorna, där ni pratar om varandra och vågar vara sårbara.

  1. Säg tre sanna ”vi”-meningar var. Till exempel: ”Vi sitter båda här i rummet och känner oss …”
  2. Fyll i meningen: ”Jag önskar att jag hade någon som jag kunde dela … med.”
  3. Om du skulle bli nära vän med den du pratar med – berätta vad som vore viktigt för hen att veta om dig.
  4. Berätta för den andra vad du tycker om hos hen. Var riktigt ärlig den här gången och säg sådant som du kanske inte skulle säga till någon du nyss har träffat.
  5. Berätta om ett pinsamt ögonblick i ditt liv.
  6. När grät du senast inför en annan människa? Och när grät du senast för dig själv?
  7. Berätta för den andra något som du redan tycker om hos hen.
  8. Finns det något som är för allvarligt för att skämta om? Vad i så fall?
  9. Om du skulle dö i kväll utan att hinna prata med någon – vad skulle du mest ångra att du aldrig sagt till någon? Varför har du inte sagt det än?
  10. Ditt hem, med allt du äger, börjar brinna. När du har räddat dina nära och dina husdjur hinner du springa in en sista gång och rädda en enda sak. Vad skulle det vara? Varför?
  11. Av alla i din familj, vems död skulle skaka om dig mest? Varför?
  12. Berätta om ett personligt problem och be den andra om råd om hur hen skulle hantera det. Be också hen att beskriva hur du verkar känna inför problemet du har valt.

Vanliga frågor

Blir man verkligen kär av de 36 frågorna?

Inte garanterat. Frågorna togs fram för att skapa närhet mellan främlingar i ett labb, inte för att få folk att bli kära. I studien kände sig de som ställde frågorna närmare varandra än de som bara småpratade. Kärlek kräver mer än 45 minuter, men frågorna är ett bra sätt att lära känna någon på riktigt.

Vem tog fram de 36 frågorna?

Psykologen Arthur Aron och hans kollegor. Frågorna publicerades 1997 i den vetenskapliga tidskriften Personality and Social Psychology Bulletin och blev världskända 2015 genom Mandy Len Catrons essä i The New York Times.

Måste man titta varandra i ögonen i fyra minuter efteråt?

Nej. Den delen kommer från Catrons essä, inte från Arons 36 frågor. Den är inspirerad av forskning om ömsesidig ögonkontakt, där deltagare i en studie från 1989 tittade varandra i ögonen i två minuter. Testa gärna om ni vill – men det är frivilligt.

Kan man använda frågorna med vänner eller sin partner?

Ja. Frågorna fungerar för alla som vill lära känna varandra bättre: en ny dejt, en gammal vän eller en partner ni har varit tillsammans med länge.

Källor

Testa nästa

Alla roliga verktyg